منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميراي

ميراي


عدد المساهمات : 179
نقاط : 373
تاريخ التسجيل : 28/01/2015

عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب Empty
مُساهمةموضوع: عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب   عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب I_icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2015 3:28 pm

عادات سيئة تسبب مشاكل فى القلب


لحماية قلبك من جميع أنواع الأمراض
يجب عليك التأكد من أنك تحصلين على كمية كافية من النوم


حماية قلبك بأفضل الطرق الممكنة، يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.
 وهناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تصيب قلبك إذا تجاهلتِ الأشياء الجيدة والصحية له
فالعادات السيئة التي تسبب أمراض القلب لا تعد ولا تحصى.


ننصحك بقراءة: معلومات مفاجئة عن القلب


من التدخين إلى عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي خاطئ
كلّها أمور لن تجلب لك سوى المزيد من الألم لقلبك.
 هذه العادات السيئة وغيرها ندعوكِ للتعرف إليها من أجل التخلص منها 
والعيش بنمط حياةٍ صحي.


اضطرابات النوم:
لحماية قلبك من جميع أنواع الأمراض
يجب عليك التأكد من أنك تحصلين على كمية كافية من النوم.
إن لم يكن ثماني ساعات، ست ساعات من النوم يوميًا أمر لا بدّ منه.


عدم العناية باللثة:
وفقا للعلماء، هناك ارتباط قوي بين عدم أمراض اللثة والقلب. 
مشاكل اللثة يمكن أن تكون سيئة لقلبك.


تناول الأطعمة الدهنية:
السمنة هي العادة السيئة الأخرى التي يمكن أن تؤذي قلبك.
 الدهون تخلق بطانة حول القلب وتجعل من الصعب عليه ضخ الدم
وبالتالي يتسبب هذا الأمر بحصول النوبات القلبية.


المبالغة في ممارسة الرياضة:
الكثير من التمارين يمكن أن تتسبب بأذية كبرى للقلب.
 بالإضافة إلى أنّ عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق هو بالأمر السيئ.
 وبالتالي، لا بد من الحفاظ على ممارسة روتينية ومتوازنة للرياضة.


الإكثار في تناول للملح:
تناول الملح الزائد يمكن أن يخلق مشاكل لقلبك.
يذكّر الخبراء بأنّ الأطعمة المالحة تسبب انخفاضًا مفاجئًا في دقات القلب
مما يؤدي إلى الأمراض.


عدم تناول الفواكه والخضروات:
عدم إضافة هذه المأكولات الى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم
ومرض الشريان التاجي، وارتفاع الكولسترول، وغيرها من مضاعفات القلب الخطيرة.


التوتر والإجهاد :
 الإجهاد موجود في حياة كل فرد، ولكن الأمر يعتمد على كيفية التغلب عليه.
 أسوأ عادة سيئة يمكن أن تؤذي قلبك هو الاجهاد الشديد. حاولي التغلب عليه.


التدخين:
التدخين يعزز جلطات الدم، ويمنع تدفق الدم إلى القلب.
وهكذا، فإنه يساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.




دنيا الوطن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joulia
المدير العام
المدير العام
joulia


عدد المساهمات : 11984
نقاط : 15820
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
الموقع : لبنان

عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب   عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب I_icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2015 3:57 pm

ليهبنا  الرب  كامل  الصحة  الروحيّة  و  الجسدية
علينا الاعتناء  بالجسد  بما  ان  الرب  جعل  منه  هيكلاً  للروح  


معلومات  قيّمة  ومفيدة  
شكرا  اختنا  ميراى  لتعب  محبتك
لا  حرمنا  الله من  مشاركاتك  الجميلة  
دمتِ  بحفظ المسيح  الاله


عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب 455599892
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيلين
المشرف العام
المشرف العام
هيلين


عدد المساهمات : 952
نقاط : 1034
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب   عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب I_icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2015 7:13 pm

معلومات مهمة
اخت ميراي
حفظ الرب حياتك من كل شر


عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب 13150_entertainment-0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت افا كاراس
خادم الرب
خادم الرب
بنت افا كاراس


عدد المساهمات : 3217
نقاط : 3845
تاريخ التسجيل : 21/10/2014
الموقع : القاهرة

عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب   عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب I_icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2015 10:37 pm

موضوع مهم جدا 


سلمت يداك اختي الغالية ميراي 


الرب يعوض تعبك 


عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب 1931308422
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب   عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب I_icon_minitimeالسبت يونيو 06, 2015 5:48 am

عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب 13844409144
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأحذية غير الصحية تسبب مشاكل في العمود الفقري
» عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :
»  أربعة أمور يقولها القلب الأقدس دون كلمات إن يونيو شهر القلب الأقدس و12 يونيو يوم العيد.
»  اغرب عادات الزواج
» 5 دقائق مع امرأة جميلة تسبب لك 8 أمراض !

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: ( 5 ) منتدي الاسرة :: القسم الطبى-
انتقل الى: