منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر   نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 29, 2014 7:02 pm



نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر




نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة




1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.










7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.




في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joulia
المدير العام
المدير العام
joulia


عدد المساهمات : 11984
نقاط : 15820
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر   نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 29, 2014 10:22 pm

صحيح  و الله  لازم  نطبقها


نصائح قيمة  و ضرورية


ليبارك الرب مجهودك اختنا سعاد




نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر 17174284112059187339
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر   نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت يوليو 11, 2015 8:15 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر S247z4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  مهاجمة الكمبيوتر
» كيفية تنظيف شاشة الكمبيوتر
»  نصائح البابا الثلاث للشباب "اجتهدوا لعيش الحب بعفّة!" إليكم نصائح البابا للشباب عن الحب خلال لقائه مع شباب تورينو في 21 يونيو 2015.
» قيل العين بالعين
» حياة التسليم للعناية الإلهية :

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: ( 8 ) منتدي البرامج :: قسم الكمبيوتر و البرامج و التطورات التقنيّة-
انتقل الى: