منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف Empty
مُساهمةموضوع: زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف   زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف I_icon_minitimeالجمعة مايو 15, 2015 9:25 pm

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف
زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف Article1431582877b77f4c02964d8f28c0547a8554ebf6d02222
إقترح باحثون من إسبانيا تناول زيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات لتفادي مشاكل الإدراك والذاكرة التي تحدث عند التقدم في العمر، حيث أظهرت تجارب سريرية نشرتها مجلة "جاما" للطب الباطني تأثير الدهون الجيدة التي تحتويها هذه المصادر الغذائية على الصحة الذهنية، وصحة القلب للأشخاص بعد سن 67 عاماً.

تشير تقارير طبية عديدة إلى أن الإجهاد التأكسدي يضعف الأوعية الدموية، وأن حمية البحر المتوسط يمكنها أن تبطيء الآثار السلبية له ومنها الخرف
تعتبر المكسرات وزيت الزيتون من أهم عناصر الحمية الغذائية للبحر المتوسط، مع تناول الأسماك والخضروات والحبوب. تساعد الدهون الجيدة الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات على تحسين مستويات الكولسترول في الدم، وتجنب أمراض القلب والشرايين.

توفر المكسرات والخضروات مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي، والذي يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على إزالة السموم. ويُعتَقد أن الإجهاد التأكسدي يلعب دوراً في عملية التدهور المعرفي والخرف التي تحدث عند التقدم في العمر.

تشير تقارير طبية عديدة إلى أن الإجهاد التأكسدي يضعف الأوعية الدموية، وأن حمية البحر المتوسط يمكنها أن تبطيء الآثار السلبية له ومنها الخرف عند التقدم في العمر.

اعتمدت الدراسة الإسبانية الجديدة على متابعة النظام الغذائي لـ 334 شخصاً لمدة 4 سنوات، أعمارهم تزيد عن 67 عاماً. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين تناولت إحداهما زيت الزيتون والمسكرات بشكل متواتر ضمن النظام الغذائي.

بينت النتائج أن 7 بالمائة فقط من المشاركين في المجموعة الأولى التي تناولت المكسرات وزيت الزيتون تعرضوا لمشاكل الضعف الإدراكي، بينما أصيب 12 بالمائة من المشاركين ضمن المجموعة الثانية بالمشاكل نفسها.

لاحظ الباحثون أن درجة الإصابة بالضعف الإدراكي ضمن المجموعة الثانية التي لم تتناول زيت الزيتون والمكسرات كانت أشد، وأن تدهور الوظائف المعرفية كان أكثر، ووصل إلى صعوبة حفظ الأسماء وتذكرها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت افا كاراس
خادم الرب
خادم الرب
بنت افا كاراس


عدد المساهمات : 3217
نقاط : 3845
تاريخ التسجيل : 21/10/2014
الموقع : القاهرة

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف   زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف I_icon_minitimeالجمعة مايو 15, 2015 9:47 pm

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف 281eckn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف   زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف I_icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 5:48 am

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف 15q7r0l
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العذراء
خادم الرب
خادم الرب
بنت العذراء


عدد المساهمات : 3497
نقاط : 3763
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : فلسطين

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف   زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف I_icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 10:08 am

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف 1263729670
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف   زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف I_icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 9:15 pm

زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف 2l9s8qu
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيت الزيتون والمكسرات لحماية الذاكرة من الخرف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاسباب لفقدان الذاكرة
» أعراض فقدان الذاكرة تختلف من شخص لآخر
»  صلاة لحماية عائلاتنا لنصليها جميعاً وندعو أصدقاءنا لصلاتها أيضاً
» جبل الزيتون
» كيك الزيتون الشهي <<

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: ( 5 ) منتدي الاسرة :: القسم الطبى-
انتقل الى: