منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!

اذهب الى الأسفل 
+2
سعاد
رغدة
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 15155
نقاط : 19773
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2014 12:48 pm




الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 10410928_714371171934152_1071159029695074449_n
الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!

أكدت العديد من الدراسات العلمية أنّ الأشخاص المصابين بأمراض نفسيّة يمكنهم أن يتفادوها ذلك بممارستهم للتمارين بشكل يومي، ما يثبّت أهميّة الرياضة في علاج المشاكل النفسية.
وقد وجدت دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة يومياً لمدّة تصل إلى ٣٠ دقيقة في فترة الشباب، تمنع الإصابة بالاكتئاب لاحقاً. بالإضافة إلى أنّ الرياضة ليس من شأنها فقط أن تعالج الاكتئاب، بل قد تمنع الإصابة به لاحقاً لدى التقدّم في السن.



الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 10620721_714371231934146_747898649566790292_n



ونظر العلماء في بيانات تضمّنت معلومات على مدى ۲٦ سنة، أنّ الذين مارسوا الرّياضة في شبابهم كانوا أقل عرضة لأن يعانوا من الاكتئاب لدى تقدمهم في السن. وتبيّن من خلال تحليل بيانات تعود إلى دراسات سابقة وجود رابط بين نقص النشاط والإصابة بالاكتئاب. وأوصى العلماء في دراستهم في ممارسة الرياضة الخفيفة بين ۲٠ إلى ٣٠ دقيقة يومياً، مثل المشي أو العمل في الحديقة.

أكدت العديد من الدراسات العلمية أنّ الأشخاص المصابين بأمراض نفسيّة يمكنهم أن يتفادوها ذلك بممارستهم للتمارين بشكل يومي، ما يثبّت أهميّة الرياضة في علاج المشاكل النفسية.
وقد وجدت دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة يومياً لمدّة تصل إلى ٣٠ دقيقة في فترة الشباب، تمنع الإصابة بالاكتئاب لاحقاً. بالإضافة إلى أنّ الرياضة ليس من شأنها فقط أن تعالج الاكتئاب، بل قد تمنع الإصابة به لاحقاً لدى التقدّم في السن.
ونظر العلماء في بيانات تضمّنت معلومات على مدى ۲٦ سنة، أنّ الذين مارسوا الرّياضة في شبابهم كانوا أقل عرضة لأن يعانوا من الاكتئاب لدى تقدمهم في السن. وتبيّن من خلال تحليل بيانات تعود إلى دراسات سابقة وجود رابط بين نقص النشاط والإصابة بالاكتئاب. وأوصى العلماء في دراستهم في ممارسة الرياضة الخفيفة بين ۲٠ إلى ٣٠ دقيقة يومياً، مثل المشي أو العمل في الحديقة.






الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 16317_714371225267480_7958220478463377306_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2014 8:15 pm

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Jkycud
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 15155
نقاط : 19773
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 14, 2014 1:48 pm

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 0316110003086ocz72hv
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joulia
المدير العام
المدير العام
joulia


عدد المساهمات : 11984
نقاط : 15820
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
الموقع : لبنان

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 14, 2014 3:45 pm






 الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 1357363161 بركة ربنا يسوع المسيح تحفظ حياتك  بكل خير و سلام الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 1357363161



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليزا
الادارة العامة
الادارة العامة
ليزا


عدد المساهمات : 6546
نقاط : 8878
تاريخ التسجيل : 12/10/2014

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 16, 2014 12:15 pm

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Images?q=tbn:ANd9GcSGfq_QpoSmLoRVAhNoMEX9lIqt4ILB4PU5uEw4PTY-XPrKzKIEi8hJsXdI
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 15155
نقاط : 19773
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 16, 2014 12:53 pm

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 01335982326
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nahia.ch.s
مشرف عام منتدى الصور
مشرف عام منتدى الصور
nahia.ch.s


عدد المساهمات : 940
نقاط : 1482
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
الموقع : لبنان

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 25, 2014 7:50 pm

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 13165431431765
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العذراء
خادم الرب
خادم الرب
بنت العذراء


عدد المساهمات : 3497
نقاط : 3763
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : فلسطين

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!   الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 25, 2014 8:28 pm

الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر! 1228_1207515759
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة في الصّغر لتفادي الكآبة في الكبر!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرياضة تعزز المناعة
» أسباب خاطئة لممارسة الرياضة
» الرياضة فائدة، لكنها تؤذي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: ( 5 ) منتدي الاسرة :: القسم الطبى-
انتقل الى: