منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  Empty
مُساهمةموضوع: وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث    وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 9:56 pm


   عودة للقائمة

   

   وصفة الإنجازِ وتحقيق الأهداف

   المكونات:

   النية ـ التركيز ـ المرونة ـ  الاستعداد للإحتفال

   التعليمات :

   1. إفصلْ ما تُريدُ عن الذي يريده الآخرين لَك أَو

   أخبرْوك بأنك يَجِبُ أَنْ تُريدَه . فقط عندما تَعْرفُ نواياكَ الخاصةَ يُمْكِنُك أَنْ تَبْدأَ بتنميتها .

   2. حتى كبار الطبَّاخين يَرْفضون الكثير مِنْ الصُحونِ وويخرجوها من دائرة تعاملهم لكي لا تكتسب تعلم تخصصهم .

   بالتركيز على نجاحهم النهائي ، ولَيسَ على حالاتَ فشلهم المؤقتةَ ، يُطوّرونَ المهاراتَ والمواقفَ للإنجازِ . وأنت أيضاً يَجِبُ أَنْ لا يُركّزَ على حالاتِ فشلكَ ( والتي ستكون كثيرة ) ، ولكن على عدد حالاتِ الفشل التي حصلت لكي تجلبك لما أنت به الآن

   مسطرة المعلم هي أداةُ المطبخِ المثاليةِ لأنها مرنُة بما فيه الكفاية لتعمَلُ العديد مِنْ الوظائفِ ، ولإنْجاز العديد مِنْ المهامِ . فإذا بقيت مرناً ، يمكنك أن تَزِيدُ فرصَكَ بعَمَل كُلّ الوظائف التي تَأْخذهاُ لإنْجاز ما تُريدُه في الحياةِ.

   1.    إختبرْ إنجازاتَ الآخرين . لَيسَ فقط أنك سَتَتعلّمُ  كَيفَ ستنجزُ في حياتِكَ الخاصةِ، بل إنك سَتَتعلّمُ أنّ المشاركة في البهجةِ هي إحدى جوائزِ الحياةِ الأفضلِ

   

   عليك أن تفهم أن :

   أحلامك تصبح حقيقتك

   عودة للقائمة

   وصفة الضحكِ

   المكونات: الموقف المرحِ ـ المكونات المضحكة ـ مهارات فيها مُخاطرة

   التعليمات :

   1. الطبخ يتأثّرُ بالإرتفاعِ، والحياة متأثّرةُ بالموقفِ . فإذا كنت قادراً على رُؤية المضحكينِ في كلّ يومِ ، فإن حياتكَ سَتَكُونُ أسهل وأشدُّ مرحاً ووسعادة . وأكثر تسليةً بالموقف هو الأسرع لطبعكَ اللطيف لَيَكُونُ جاهزاً للخِدْمَة.

   2. لكي تُغيّرَ الوصفةَ، عليك أن تختارُ مِنْ التوابع ما يُضيفُ للموقف ويفعله أكثر من فيديوات مضحكة ، أو كُتُب مضحكة ، صور متحركة، مجلات هزلية ، شخصيات إذاعية ، موسيقى مضحكة ، أطفال ، حيوانات أليفة ، الخ

   o أصدقاء مضحكون

   3. لا تَكُنْ خائفاً من ارتفاع الحرارةِ بتَعْرِيض نفسك إلى أنواع جديدة ومختلفة للمرحِ. إذا َمْسكُت نفسك

   عليك ان تقول " هذا لَيسَ مضحكَ! ، "يَسْألُ" لم لا؟ "عندما يَرْوي لك أحد ما قصَّةً أَو نكتة وهي لَيستْ موجعَة أَو هجوم عليك ، لم لا تضحك حتى لو لم تعتقدُ حقاً بأنّها مضحكه ؟ فمجرد ضحكُكَ يعزز من معنويات الشخصَ الآخرَ، والدراسات تقول بأنه عندما تضَحك ( حتى لو كان الأمر بشكل مزيف )، فسَتَحسُّ قريباً بالميل للضحك الحقيقيِ.

   4. الجوقة هي بعض الأصدقاء المضحكون للمُسَاعَدَة على إضافة التوابل الصحيحة فقط إلى حياتِكَ. والأصدقاء المضحكون يُمْكِنُ أَنْ يُساعدوك على تَذُوقُ المرحَ حتى عندما تسلمك الحياةَ أشياءَ مرّيرةَ.

   الخدمة

   أولئك الذين يُفضّلونَ ضم الهزلَ إلى الجاذبيةِ

   القابلية للضحكِ يتوجب أن تكون على الأقل 30 وجبة لكُلّ يوم .

   عودة للقائمة

الوصفة للفصلِ في كل المواقف

Water Therapy



المكونات : الإلتزام ـ الشجاعة ـ المعرفة ـ ايجاد الإستراتيجية



   1.       عندما تَحْصلُ على علبة الطعام المراد طبخه عليك بفْتحُها ، ولا تتسائلُ عن بذورها ما إذا كانت ما تفضله . تمسّكْ بقراراتك واتَرك المحتوى يسقط منها الى المكان المطلوب ْ.

   2.      أي وثبة شجاعةِ تَجْعلُ القراراتَ أقوى . وفاعلة أكثر

       3.       القرارات لَيستْ خطيرةَ ، لذلك كن شجاعاً لتتَرْك  نفسك تَرتكبُ الأخطاءَ بلا توجس

        عليك بالتسيد علىقمة المواقف مع الكثير مِنْ المعرفةِ . ولكي تؤمنَ بإختياراتِكَ وتتعهّدُ قراراتِكَ، عليك التنبه لأَنْ يَكُونَ عِنْدَك كُلّ البيانات ذات العلاقة التي تُمْكِنُك من هذا ، بالأضافة إلى قَراءة كُلّ ما يُمْكِنُك عن القضيةِ موضوع الفصل ، وادْعو أصدقائَكَ المُؤْتَمنينَ والمحترفين لإبداء النصيحةِ حول ما تعمله

       العديد مِنْ الطبّاخين لديهم إستراتيجية مفضّلة لكل منهم : فالبعض يعتنون دائماً بعرضْ كُلّ أدواتهم قبل البَدْء بطبخ الوصفة ، بينما آخرون يَفتخرونَ بأنفسهم ليرموا مكونِ جديدِ في كُلّ مرة وكل وقت ، و آخرون قد يكون لديهم توابل خاصة يَحْبّونَ إضافتها إلى أكثر وجباتِ الطعام . فإمتِلاك الإستراتيجية يُمْكِنُ أَنْ تجعل عملية إتّخاذ القراراتِ أسهلِ دائماً .

       عليك أن تنحى للتعايش مع الخيارات السهلة للحياة

       عودة للقائمة

       وصفة البساطةِ في العيش والنوايا

       المكونات: الأمانة ـ الثقة ـ التواضع ـ السهولة

       1.    إكتشفْ كَيف بقليلً من الوقت ستصبح سعيدِ . فإذا كنت صادقاً مع نفسك ، سَتَجِدُ بأنه يُمْكِنُك أَنْ تكون سعيداً بالقليل جداً - من الأصدقاء المخلصون , وبحبُّ طفل أَو حيوان أليف , وبحب النار ,  والكتاب الجيد في كثير الأحيان، إنها الوَصْفاتُ بالمكوناتِ الأقلِ التي تَتْركُ أكثر الإنطباعات الإيجابية الدائمة .

       2       . أضفْ بضعة ملاعق من الثقةِ لكي تتمكن من أَنْ تَتمسّكَ بإلتزاماتكَ للحياة البسيطة . فمع الحياة الكثيرة  الإلتزاماتِ والوقتِ القليلً لنفسك الذي يمْكِنُك من إنهاء الغلي بسهولة . عندها يُمكنُك أَنْ تمسك   " القدرِ المضغوط" بشكل اسهلَ لتأتي بالأكثرِ وتمتلك أكثرِ  . إخترْ أن تقَول "لا" لأيّ شئِ لا يوصلك لإنجازَ ما تَتطلّبُه من طاقةُ أكثرُ مما تصرفه .

       3       قم بتجزئة مسؤولياتَكَ اليوميةَ إلى مهامِ صغيرة أكثرِ وتكون قابلة للإنجاز .

       4       . أزلْ البهارجَ الغير ضروريةَ . وإذا كانت طبيعيكَ أَو مجالك العاطفي فيه الفوضى ، فإنك سَتَحسُّ بالإجهادَ المرتبطَ بمُحَاوَلَة إبْقائه بشكل منظّمَ , عليك بعمل تنظيمي لقوائمه ثم قم بتنفيضه !

       اسمح للآخرين برحلتِهم  كما هي ، وبذلك ستُبسّطُ حياتَكَ .

       الشوربات والصلصات

       الشوربة يُمكنُ أَنْ تَكُونَ الجزء الأول أَو أن تكون كامل الوجبة ، ويعتمد هذا على مزاجِكَ . وهذا ينطبق على كُلّ شيءِ ، يُدفّئُنا ويمْلأُنا .

        الصلصاتُ تَجْعلُ كُلّ شيءِ في الطعام مشهي أكثرِ ، وتُضيفُ حافزاً عندما تَبْدو الحياةَ عديمة العاطفةَ . كن متأكّداً لتَضْمين العديد مِنْها في وَصْفاتِكَ كلما كان يُمْكِنُك ذلك !

       عليك أن تعلم أن أولئك الذين يَعْرفونَ أنه مع الثقة ِ، يصبح كلّ شيء محتملِ

       عودة للقائمة

       وصفة العلاقات والإتصالِ

       السلام الألوان المبهجة

       المكونات: الإهتمام ـ الفضول وحب الاطلاع ـ الانصات والإستماع ـ الشفقة والرحمة ـ الأمانة

       . إبدأْ بالغلي ببطئ للإهتمامات الأصيلة للآخرينِ وأفكارهم وعواطفهم . إفتحْ نفسك للأشياءِ الجديدةِ والمثيرةِ وإدعُو الذين توَدُّ أَنْ تَعْرفَهم إلى حياتِكَ.

       1.    أضفْ بَعْض الحصص الممتلئة للفضولِيين . وبعدها يصبح العالم مهتماً أكثر عندما يأْخذُ إهتمامك .

       2.    تمازجْ مع فعاليات الإستماع . هذا يَعْني النَظْر والتفحص في العين وعدم المرور بتسرع حول ما يمضي حولك وأن لا تركز فكرك على ما تستعد لقوله بينما هناك آخر يتكلم .

       3.    انعمس باستمرار بالشفقةِ والحنان . ولا يُقاطّعُ مشاعرَ الأخرين - وبعملكَ هذا سَتتْركُ الطعم الأفضل في فَمِّ كُلّ شخصِ .

       4.    اندمج بالأمانةِ والثقةِ. ولا تَكُنْ خائفاً من أن يخَذْلك دليلك الداخلي ، واتخذ الخطوةِ الأولى لبِناء العلاقة الجديدةِ

       5.     إستمرّْ بالتَدقيق على محتويات صحنِكَ. فالعلاقات تَمِيلُ إلى الذِهاب لما هو فاسد إذا لم تَهتمُّ بها بإنتظام

       عندما يتكلم قلبان سوياً ـ فأنهما يجعلان من كل وجبة يخرجانها عيد واحتفال لا يضاهي .


- يتبع -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبن افا كاراس
خادم الكل (ابن افا كاراس)
خادم الكل (ابن افا كاراس)
أبن افا كاراس


عدد المساهمات : 2386
نقاط : 2764
تاريخ التسجيل : 30/10/2014
الموقع : مصر

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث    وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 10:01 pm

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  80898296
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 15155
نقاط : 19773
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث    وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  I_icon_minitimeالخميس مارس 26, 2015 7:38 am

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  Images?q=tbn:ANd9GcT-o2W5mJMGcewW0nu7nqL3-WZ4j_Y3C7Tuf6s_89kUArsuIqj2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث    وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  I_icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2015 5:06 pm

وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث  10p52sn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع
» وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الخامس
» وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء السّادس
» وصفات خاصّة بالقلب ... الجزء الثّاني
» وصفات خاصّة بالقلب ... الجزء السّابع والأخير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: القسم الادبى :: الصدق فى حياتنا-
انتقل الى: