منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  Empty
مُساهمةموضوع: وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع    وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 10:01 pm

 عودة للقائمة  

       وصفة التخيل

       المكونات: الراحة ـ الهدوء ـ الخيال ـ الإمتنان

       التعليمات :

       1. ضِعْ نفسك على كرسي كبير مريح .

       2. اخفّضْ الحرارةَ بإزالة أيّ حالات تشتت إنتباهك . أطفيء التلفاز ، واطْلبُ من الأطفال مغادرة المكان لمدة نِصْفِ سّاعة، اغْلقُ البابَ إذا أردت

       3. إغلقْ عيونَكَ وخُذْ بضعة تنفسات عميقة ، أرخي كُلّ أجزاء وأعضاء جسمِكِ.

       4. زَيّتْ تروسَ خيالِكِ من خلال تَصَوُّرك لنفسك

       تقوم بإنْجاز حلمكَ بسهولةِ وبثقة نفسِ وحماسه  .

       اجعل هذه العملية تتكرر يومياً لخمسة عشر ـ عشرون دقيقة لكل يوم .

       رشّ الكثير مِنْ الشكر والإمتنانِ على الأحلامِ التي استطعت تحقيقها وعلى قدراتُكَ لإبتِداع الأشياءِ الرائعةِ بدرجة أكبر لكي تجعلها تجَلْب ما تريده لحياتِكَ.

       عودة للقائمة  

       وصفة الشجاعةِ والإقدام

       السلام الألوان المبهجة

       المكونات : الجرأة ـ الحقيقة ـ الصبر  ـ الجسارة ـ المثابرة

       التعليمات :

       1.    إوجد مصدرِ الخوفِ الذي تستطيع التعامل معه كمثل تَقْشير طبقاتِ البصلِة . فكلاهما يَتضمّنُ الدموعَ ، لكن كلاهما يساوي الجُهدَ لضمان الوُصُول إلى النتيجة النهائيةَ .

. حتى وإن كانت الكعكةِ ثقيلة الجوانبُ، فالطباخ الجريء سيتغلب عليها حتماً وهذا ما يَدْعوه "المتزلّجون المحترفون." بتعلّمْ مُوَاجَهَة المخاوفِ من خلال عملْ ما هو أفضل منها .

   2.    عندما تكون راغباً لرُؤية الحقيقةِ حول نفسك ومخاوفِكَ ، فإنه يُمْكِنُك أَنْ تَبتدعَ الحياة بشجاعة جديدة .

   . الشجاعة لَيستْ وصفة يمكن أن تَطْبخُ بسرعة .  يَجِبُ أَنْ تَكُونَ صبوراًَ بما فيه الكفاية لتقضي الوقتِ الكافي للوُصُول إلى الجذورِ الأعمقِ لمخاوفِك َ. فالطبّاخونُ العظام يَتحمّلُون المخاطرُ . كما أن كبير الطبَّاخين قَدْ يَتساءلُ "لماذا لا أرمي في الطبخة فلفل وبهارات معينة ؟ ، " وأنت قَدْ تَسْألُ نفسك، "ا لماذا أنا خائف هذا الصباح ومليء بالخوفَ الآن ؟؟؟

   " الشيء الوحيد الذي يَمْنعُ العديد مِنّا من الحصول على ما يحتاجُونه هو نظام معتقداهم  ِ. عليك أن تكُونُ جسوراً بما فيه الكفاية لتَحدّي أيّ إعتقادات تَصْدُّك لكي تبقيك تعيش بالخوفِ . فالطباخ الشجاع لا يَخْشي مُحَاوَلَة إبتِداع الشيءِ الجديدِ حتى ولو كان بدون وصفة !

   عودة للقائمة  

   وصفة الحدسِ

   المكونات: الهدوء ـ الفضولية والرغبة بالمعرفة ـ الرغبة للإستِماع إلى الكونَ ـ الخبرة والتجربة ـ الثقة بالنفس

   التعليمات :

   1. اجعل فرنكِ يصبح بوضعية " التَهْدِئة " لخمسة عشر دقيقة على الأقل كُلّ يوم .

   2. دعْ أسئلتَكَ أَو مشاكلَك تصبح كالفقاعات في  القمةِ . وما الذي تواجهه وتَحتاجُ لمساعدة قوّةَ حدسِكِ لكي تحله

   َ3.لا تُضيفَ الصلصة عندما تُريدُ حقاً  تُوضّيحُ شكل المرق . وعندما تَسْألُ أسئلةَ غير واضحةَ ، تَحْصلُ على إجابات غير واضحةِ .

   4-  لا تَسْألُ نفسك " كَيْفَ تستطيع أن تجعل شخص ما يحبك ؟ ، "فمثلاً ، إذا كان ليديك سؤال حقيقي وتُريدُ الإجابة عنه ـ اسأل هكذا : "أُريدُ أن أكُونَ مَع هذا الرجلِ؟ " ارمي بعيداً قشّورْ عدم الثقة بالذاتَ وإنصت لنفسك . ففي أعماقك الداخلية أنت تعْرفُ الإجابات عن معظم  أسئلتِكِ .

   5. لا ترْمي بأي شيءَ بسبب عدم توقعك له . فمِنْ الضروري أَنْ تَكُونَ منفتحَاً على أحشاءك وعلى الكون .

   6. الطبّاخون يُصبحُون معلمين في الطبخ من خلال الخبرةِ . وأنت سَتُصبحُ أكثر حدساً بنفس الطريقِة . إستمرّْ بطرح الأسئلة وابْحثُ عن الإجابات ِ.

   7. ثق وائتمن لنفسك.

   الملحقات المطلوب التمرن عليها :

   الوضوح في رؤيتك لتجعل القيَاْم بخياراتِ الحياةِ التي يُمْكِنُك أَنْ تَعِيشَ معها متاحة بالكامل .




- يتبع -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبن افا كاراس
خادم الكل (ابن افا كاراس)
خادم الكل (ابن افا كاراس)
أبن افا كاراس


عدد المساهمات : 2386
نقاط : 2764
تاريخ التسجيل : 30/10/2014
الموقع : مصر

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع    وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 10:01 pm

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  80898296
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 15155
نقاط : 19773
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع    وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  I_icon_minitimeالخميس مارس 26, 2015 7:41 am

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  Ecards-mrkzy-thanks-986
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع    وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  I_icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2015 5:05 pm

وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع  10p52sn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء الرّابع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الثّالث
» وصفة خاصّة بالقلب ...الجزء الخامس
» وصفة خاصّة بالقلب ... الجزء السّادس
» وصفات خاصّة بالقلب ... الجزء الثّاني
» وصفات خاصّة بالقلب ... الجزء السّابع والأخير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: القسم الادبى :: الصدق فى حياتنا-
انتقل الى: