عشر أسباب لشعورك الدائم بالجوع..

عشر أسباب لشعورك الدائم بالجوع..

1- لم تحظي بكمية كافية من النوم في الليلة السابقة.

2- تتناولين نوعاً من الدواء، "الجوع" أبرز تأثيراته الجانبية.

3- تشعرين بالعطش أو تعانين من إحدى درجات الجفاف.

4-اعتدت تناول الطعام لأيام متعاقبة في هذا الوقت بالظبط، واعتاد جسمك على أن تصله كمية من الطعام عند هذه الساعة.

5- لم يمرّ الوقت الكافي على تناولك لآخر وجبة، ولم تصل الى دماغك رسالة الشبع بعد.

6- أنت محاطة بعدد من الناس الذين يتناولون الطعام أمامك.

7- رأيت أو شممت رائحة طعام ذكية، كرائحة الخبز، البيتزا أو طهي الحلويات.

8- انتهيت لتوّك من ممارسة رياضة متعبة أخذت منك الكثير من الطاقة.

9- تشعرين بالضجر، لست مشغولة بأي مهمة في الوقت الحالي.

10- أنت في حالة نفسية متعبة، ولا يجد جسمك طريقةً للتعويض عن النقص سوى الأكل!

____________________________


شكرا على المعلومات المفيدة الرب يبارك خدمتك _________________________________________________