منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :

اذهب الى الأسفل 
+2
رغدة
سعاد
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2015 4:54 am

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Kidney_large_1
. عدم شرب ما يكفي من المياه :
وظيفة الكلى الأكثر أهمية هو تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات. عندما لا تشرب الماء بكميات كافية خلال النهار ، فإن السموم و النفايات تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم .

2. اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :
جسمك يحتاج الة الصوديوم أو الملح للعمل بشكل صحيح , ولكن معظم الناس يستهلكون الكثير من الملح الذي قد يرفع ضغط الدم ويضع الكثير من الضغط على الكلى . كقاعدة جيدة من التجربة، يجب أن  لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يوميا .



3. تأخير كثيرا نداء الطبيعة :
تجاهل الكثير منا الرغبة للذهاب الى دورة المياة لأنهم مشغولون جدا أو تجنب الحمامات العامة . الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى، وسلس البول . يجب الاستماع إلى جسمك عندما تدعوه الطبيعة .

4. تناول الكثير من المواد السكرية :
تظهر الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا هم أكثر عرضة لظهور للبروتين في البول. وجود البروتين في البول هو علامة مبكرة على ان الكليتين لا يقومون بعملهم كما يجب .

5. نقص الفيتامينات والمعادن :
تناول الطعام النظيف ، والطعام في النظام الغذائي المكون من الخضار والفواكه الطازجة المهمة لصحتك العامة ووظائف الكلى الجيدة . يمكن أن النقص الكثير من فيتامين B6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى أو الفشل الكلوي  ، لان لهم  أهمية فائقة للحد من مخاطر حصى الكلى . حوالي 70 إلى 80 في المئة من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم ، لذلك قد تكون هناك خطر للاصابة بامراض الكلى أذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم .



6. استهلاك الكثير من البروتين الحيواني :
الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي . لذلك تناول المزيد من البروتين في النظام الغذائي يزيد الجهد على الكلى للعمل بجدية أكبر ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت .

7. الحرمان من النوم :
لقد سمعنا جميعا كم من المهم الحصول على النوم في الليل جيدا . ويرتبط الحرمان من النوم المزمن بكثير من الأمراض وأمراض الكلى , أثناء الليل أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة ، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.

8. الإعتياد على تناول القهوة :
مثل الملح , فإن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا إضافيا على الكليتين . مع مرور الوقت الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يسبب الضرر للكلى .

9. اساءة استخدام مسكنات الألم :
الكثير من الناس يتناولون المسكنات لآلام الصغيرة , في حين أن هناك العديد من الحلول الطبيعية والعلاجات الآمنة المتاحة . الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى .

10. شرب الكثير من الكحول :
الكحول  في الواقع هو السم القانوني الذي يضع الكثير من الضغط على الكلى والكبد .

للبقاء في صحة جيدة وتجنب مشاكل الكلى فمن المهم أكل الكثير من الأطعمة الطازجة وأخذ المعلومات الواردة أعلاه في الاعتبار ، وتجنب هذه العادات قدر الإمكان، فإذا اصبحت الكليتين ليست تحت ضغط مستمر فإن جسمك يقوم بوظيفته بطريقة جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 15155
نقاط : 19773
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2015 9:08 am

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  1260150785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2015 3:56 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  374973528
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايدةالغزال
عضو مميز
عضو مميز
عايدةالغزال


عدد المساهمات : 265
نقاط : 325
تاريخ التسجيل : 18/05/2015

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2015 9:30 am

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  5jwcwo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2015 9:31 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Sdmiz8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبن افا كاراس
خادم الكل (ابن افا كاراس)
خادم الكل (ابن افا كاراس)
أبن افا كاراس


عدد المساهمات : 2386
نقاط : 2764
تاريخ التسجيل : 30/10/2014
الموقع : مصر

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالسبت يوليو 18, 2015 5:49 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  M7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالأحد يوليو 19, 2015 12:17 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  5jwcwo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joulia
المدير العام
المدير العام
joulia


عدد المساهمات : 11984
نقاط : 15820
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالخميس أبريل 14, 2016 5:21 am

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  68dc3b76
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2016 6:48 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  V5cu11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Michella
عضو مميز
عضو مميز
Michella


عدد المساهمات : 835
نقاط : 1375
تاريخ التسجيل : 13/04/2016
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2016 8:37 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  1870829580
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 22227
نقاط : 30251
تاريخ التسجيل : 10/10/2014
الموقع : لبنان

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :    عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  I_icon_minitimeالجمعة مايو 06, 2016 11:34 pm

عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :  14nz6vq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات غير صحية نقدمها لك في هذا الموضوع قد تسبب امراض كبيرة جدا في الكلية وهي :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عادات سيئة تسبب مشاكل في القلب
»  الكنيسة المسيحية القبطية الأرثوذكسية في مصر استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
» صلاتنا نقدمها على حسب نية اختنا سعاد
» القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
» الاسباب التى تسبب لك تلف في جسمك تعرف عليها ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: ( 5 ) منتدي الاسرة :: القسم الطبى-
انتقل الى: