وصفات خاصّة بالقلب ... الجزء السّابع والأخير

عودة للقائمة

وصفة السعادةِ

المكونات : الإختيار ـ الحبّ ـ الصداقة ـ الإستسلام ـ الشرف ـ الأصالة

1. السعادةُ تأتي مِنْ الضمني الداخلي .

2. أي قفزة تعبر عن الحبِّ هي بداية كافية لحياة سعيدة . عليك أن تستمرّْ بإضافة المزيد من الحبِّ حتى يفيض الإناء بالكامل.

3. دعْ الصداقة تتضِاعفَ ضعفين أو ثلاثة في حجمِها . من خلال الأصدقاء الذين تَهتمُّ لهم حقاً، ليكونوا حولك بعد أن تختفي وجبةِ الطعام وعندما يصبح من الضروري أن تغسل الصُحونَ .

4. عليك أن تنصت للقوَّة الأعلى وتقبلْ بأنّ تكون السعادةَ بنْظرُ الكثيرين كمثل البؤسِ حتى يتم تقشيرها وتخليصها من الجلدَ الخارجيَ.

5.عليك أن تعطي لكُلّ الأشياء الشكر والعرفان والامتنان .

6. أي فني يَتظاهرُ بصفة مختلفة عن مجال خبرته لَنْ يَكونَ عِنْدَهُ حظ بالنجاحُ أَو السعادةِ في الحياةِ. عليك أن تكُونُ نفسك فقط وفي كل المواقف .

7. ليس عليك أن تَنتظرُ جاهزية الوجبةَ لكي تتَمَتُّع ببَعْض السعادةِ . تذوق المكوناتَ . تمتّعْ بالرائحةِ. ركّزُ دائماً على المنتج النهائي لتضْمنُ عدم ضياع الكثير مِنْ فرصِ للسعادةِ خلال رحلتك .

التركيز على أن : الحياة تساوي مذاقها .

عودة للقائمة

وصفة العِلاقاتِ مع الآخرين

مجموعة السماح البريدية

المكونات : الشفقة والرحمة ـ الإيحاء ـ الإخلاص ـ الثقة ـ التوابل

1. الشفقة والرحمة هي القاعدةُ التي منها تصنع كُلّ العِلاقات . عندما يفيض الإناء وتصبح وجبة الطعام تالفة ُ، فإن كُلّ شخص بعلاقتة يَجِبُ أَنْ يعْرفَ ماذا يحمل ، التعاطف، والدعم الذي سَيَبْقى .

2. أضفْ القدر الذي يمكنك إيجاده من الإيحاءَ وكُنُ صدقاً وحقيقياً ، كن نفسك وعبّرْ عن حاجاتِكَ ورغباتِكَ ولا تتقبل من الآخر أَنْ تَقْرأَ ما بعقلك . وعليك أن لا تحاول عمل أي مهمة بدون أن تطلع وتتمكن من التعليمات الضرورية الخاصبة بها ، ؟ لذلك عليك أن لا تعطي فرصةَ تَخريب أي علاقة بسبب شخصَ آخرَ لا تعْرفْ ما إذا كان لديه يجْلبُك للبهجةَ والسعادةَ الأكثرَ.

3. عليك أن تعمل على تلَيّينْ العلاقةَ بالإخلاصِ .

4 عليك أن تعمل على تغلف العلاقةَ بالثقةِ . وأن تستمعُ إلى ما يقوله الشخصِ الآخرِ. فبدون ثقةِ , ستمضي العلاقة الجيدة نحو السوء .

5. أخيراً وليس آخراً ، عليك ان تضيف التوابلَ الكافيَ لإبْقاء الأشياءِ طازجة وجديدةِ. لا تؤتي بها للمطبات والتخريب أو تغيّيرْ المكوناتَ، أو تغييّرُ الحرارةَ، ولا تجعلها عرضة لما هو خارج المقبول من تداخلات .

التركيز : ركز على كُلّ شخصِ تَهتمُّ به ، دعْ الآخرين يَطْبخونَ ما يريدون واكرمهم من خلال التَمَتُّع بما سيَخْدمونَك به .

عودة للقائمة

وصفة الإحترامِ

مجموعة السماح البريدية

المكونات : الإعجاب ـ الفَهْم ـ الإحسان وعمل الخير ـ الشكر والعرفان ـ الإخلاص

التعليمات :

1- الحياة هي مزيج الناسِ أصحاب الأذواقِ والأحاسيس والفلسفات المختلفةِ، . وبدلاً مِنْ أنْ نقلل من أهميتهم أَو نحاكم من يختلفون معنا ، علينا أن نتعلّم إحتِرامهم في إختلافاتهم .

2.ثمن عالياً المُسَاعَدَة الكبيرة التي يأتيك بها الفَهْم . فأفضل الطرقِ لإبتِداع الإحترامِ لشخص هي أَنْ تعلّمَ ما هو أكثر عنه .

3. قمة الإحسانِ . تكون عندما تَتصرّفُ بدون أنانية وبصدق نحو الآخرين ، فإحترامَكَ يُشع عندها بشكل واضح .

4. أنثر تفاعلاتَكَ الإجتماعيةَ مع الكثير مِنْ الشكر لأولئك الذين ذَهبوا قبل وجَعلوا حياتِكَ أفضل . لأولئك الذين تَعتمدُ عليهم يومياً . وإلى الجيل القادم الذي سَيُواجهُ مهمّةَ الإبْقاء على ما تفعله حياً في حياتهم .

5. أنت لا تَستطيعُ تَزييف العمل الجيد ولا تَستطيعُ تَزييف الإحترامِ .

هناك شيء نحتِرم ونهنيء فيه كُلّ فرد . وبدلاً مِنْ أن تبْحثَ عن العيوبِ، عليك أن تبْحثُ عن الأشياءِ التي يُمْكِنُك أَنْ تَحترمها َ.

الخدمة المطلوبة : إعمل على تَشريف الماضي وتشجّيعُ المستقبلَ .

عودة للقائمة

وصفة السماح والمغفرةِ

المكونات : الرحمة والرأفة ـ الإستسلام ـ الشفقة ـ التعاطف ـ الحرية

1. هيّئْ الرحمةَ الكافيةَ لَيستْ فقط لأصدقائِكِ وأحبائِكِ، ولكن لنفسك أيضاً . فإذا لم تَستطعُ الغُفْران لنفسك، فلا يمكنك أن تغفر وتسامح الآخرين . إنها ليست المغفرة لأنفسنا عندما نَتمسّكُ بالشَكوى التافهةِ ضدّ الآخرين .

2. تخلص من قوقعتك وإستسلامَكَ. إنسَى وإغفرْ عن كل أحداث الماضي. إنسَى فكرة أنّ المغفرةِ والسماح هي تعبير عن إشارة ضعفِ فيك ( فهي إشارة القوّةِ. ) إنسى تماماً رغبتَكِ في الإنتقامِ - فهي كبيرة ومزعجة وغير مستحبة على الإطلاق .

2- أسكب الكثير مِنْ الشفقةِ بشتى الاتجاهات . الأكثر لما تتوق إيجاده في الشيءِ الذي تحُبّه في كُلّ شخصِ ، وعلى الأرجح أنك ستَغْفرَ عن الحماقات البسيطة .

3- عليك أن تحرك التعاطفِ بشكل الكافيِ بحيث تستطيع أَنْ تَرى الأشياءَ مِنْ منظورِ الآخرين . فقط لأنك تَحْبُّ بهاراتك الحارَة التي تحبها والتي لا تعْني أنها المناسبة لكُلّ الآخرين . فأحياناً عليك أَنْ تُخفّضَ الحرارةَ وتَستمعُ لحاجاتِ الآخرين للبَدْء بالمغفرة والتسامح .

4- عندما تزيل القشور التالفة والغير صالحة ، سَتَجِدُ أنك عندما تَغْفرُ تصبح حراً . الغفران والسماح للآخرين لَيسَ من أجلهم ، بل من أجلك أنت .

الخدمة : العيش في عالم أقل حقداً

الحلويات : معظمنا لا يَعتبرُ وجبة طعام مكتملة بدون النهايةِ المكملة - الحلوى. فالحلوى تَحلّي الحياةً وتَعطينا شيءَ خاصّ إضافيَ للتَطَلُّع إليه . لذلك علينا أن نمْضي بإضافة بعض ما يجلب المتعة الخاصة لقائمة طعامنا

عودة للقائمة

وصفة الخَلْق للمعجزاتِ

المكونات : الإعتقاد ـ التسليم والخضوع ـ الخَلْق والابداع ـ البهجة

التعليمات :

1. ليس هناك نقطة تَبْدأُ منها أي وصفة إذا كنت لا تَعتقدُ بجدواها . فالحياة نفسها هي المعجزةُ الأكبرُ، فكَيْفَ تستطيع أن لا تؤمن بأنّ المعجزاتِ الأصغرِ ممكنة الحدوث وجتى أن تحدث كُلّ يوم ؟

2. عليك أن تخفّضْ حرارةَ نفسك وترتاحُ ، وتسلم نفسك إلى الكونِ بشكل مفتوح . عندما تَفعَلُ ذلك ، سَتَجِدُ المعجزاتَ تَحْدثُ في كل مكان - سواء في إتيانك بكل ما هو غير مألوف أَو ربما بحصول معجزة بمِقياس أعظم .

3. إستعملْ أيديكَ لكي تعَجْن معجزاتِكَ الخاصةِ . فأحياناً يُمْكِنُ أَنْ نُساعدَ على تحقيق معجزاتَنا الخاصةَ - من خلال التخيل أَو أْخذُ خطواتَ تنشيطيةَ لجَعْلها تحْدث .عليك أن تتعرف على الوقت المناسب لتحريك طبختك داخل القدر أو إناء الطبخ ِ.

4. عندما تصبح المعجزة جاهزة ، عليك أن ترْتد للخلف لكي تُبهجُها فيك . فإحدى أهم الملاحظات حول المعجزاتِ هي في الشعورُ بالخْلقُ في كُلّ من هم حولك ممن شاركوك في إنجاز العملية .

والخدمة الأفضل التي تستطيع تقديمها لقوة الخلق فيك هي : العمل على خلق معجزات أكثر لكُلّ شخصِ...!!!

عودة للقائمة

وصفة الخلق والإبداعِ ...!!!

المكونات : الإقتناع ـ الجرأة والجسارة ـ إمكانية العمل ـ الصبر

التعليمات :

1- قد تكون لَسْتَ مرتاحاً لأن تلقي الأشياءَ فقط في وعاء الطبخ لنَخْلقُ وجبة الطعام التي تتمناها . لكن كُلّ شخصَ يتمتع على طريقِته الخاصِه . عليك أن تؤمن بإبداعاتِكَ الخاصِة وهي ستريك نفسها .

2- حاولْ استعمال صُحونَ جديدةَ إذا كانت القديمةِ لا تساعد على تَدَفُّق عصائرِكِ . وكن راغباً بتَحَمُّل الخطرِ في عَمَل الشيءِ الذي لم تفعله من قبل ، وذلك فقط لرُؤية ما إذا كان يَجْعلُك مبدعاً وقادراً على الإنجاز الأكثر .

3- الحياة بدون الاحتمالية كمثل البطاطا المهروسة بدون المرقِ . عليك أن تعرف دائماً بأنّ الحياةِ فيها العديد من الإمكانياتِ لَك . وأنه واجبك في أن تختبر لترى ما إذا كنت بحاجة لوضع التوابل أَو تترك نفسك جائعاً لوقت أكثرِ .

4- عليك أن تنسَى استعمال ساعة التنبيه . فالإبداع لا يُمْكن أنْ يتم التوقيت له أَو تسريعه . فعندما يتم فإنك سَتَعْرفُ .

الخدمة الاضافية : عليك أن تدرك أن العبقرية والابداع تقبع ضمنك .

تستطيع أَنْ تَخْلقَ أيّ وصفة تُريدُها . فما الذي سَتَخْلقُه ؟

تستطيع أَنْ تَخْلقَ الحياةَ التي تُريدُ ... فما هي الحياة التي تريد أن تكونها ؟

من الأسهلُ عليك خَلْق ما تُريدُه ، عندما تكون عارفاً لما تُريدُ فقط ...!!!

عودة للقائمة

الوصفة للفكاهة والمرح ...!!!

المكونات : العفويّة والتلقائية ـ الجرأة ـ السرعة في التلقّين ـ الدعوة ـ الإعجاب

التعليمات :

1. إسمحْ لعفويّتِكَ لكي تصعد وتظهر للسطحَ . وإذا جائتك الفرصةِ لشيء مختلف من المرحِ ، عليك بمسكها بكلتا يديك . وإذا كانت العفويّةِ هي المشكلة ، إبدأ بقائمة أشياءِ تَتمتّعُ بها . إستعملْ القائمةَ كوصفة أساسية ، لكن يَعدُّ أن تتذَوقها .

2. إرمَي ممانعَاتكَ للريحِ وتعلّمْ لأن تكُونَ خارقاً . ارتدي الملابسِ المميزة . مارس ألعاب التسلية . غنّي وارقص . حاولْ إضْحاك الآخرين . تصرّفْ كمثل الطفل . لا تدعَ نفسك تقلقَ حول الإعتقاد أن شخصاً آخر يَمْنعُك مِنْ التَمَتُّع بهده اللحظةَ .

3. إختبرْ كُلّ صحن تزودك الحياة به ُ. عندما تكون قابلاً لإمكانيةِ المرحِ ، سَتَجِدُ الأكثر مِنْها في كل مكان تَنْظره ُ.

4. أرسلْ الدعواتَ . اجعل العالم يعلم أنك تَقْضي وقتاً ممتعاً ، " أُريدُك أن تكُونَ هناك! "

5. انقع نفسك بما هو مثير ، وبذلك يُمْكِنُك تُقدّيرَ السرورَ وبهجةَ الحياةِ بالكامل .

6. تذوق الحلوى أولاً . ولا تُؤجّلْ البهجةَ والفرح أبداً !

الخدمة التي ننصحك بها :

عليك بتنشيط الطفل الذي بداخلك ، وإذا لم تَستطيعُ تعزيز فعالية المرحِ ، عليك أن تخْرجُ من المطبخِ !

عودة للقائمة

الوصفة لإيجاد الوقتِ الأكثرِ لما هو مهمُ

المكونات : التخطيط ـ التفضيل ـ الوضوح ـ الموازنة ـ التبسيط

1- يجب عليك أَنْ تَعْرفَ ما الوجبة التي تُريدهاُ قبل أن تَبْدأُ بالطَبْخ . ويَجِبُ أَنْ تَعْرفَ ما الذي تُريدُ إنجازه بيومِكَ هذا وأسبوعكَ أَو بحياتكَ قبل أن تضع الوقت الذي يجَعْلها تَحْدثُ . خطّطْ لكل شيء لكيً تَعمَلُ دائماً الأشياءُ الأكثر أهميةً أولاً .

2-. عليك بالتخلص مِنْ النفايات وابقي الأشياءِ التي تهمك فقط . إقضَ وقتِكَ في العمل الذي يُحسّنُ حياتَكَ وحياة الناسِ الذين تَحبُّهم .

3. عليك أن توضّحْ رغباتَكَ ، وأن تبسّطْ خطتك وإستراتيجيتَكَ لإنْجازها من خلال تكسير كُلّ شيءِ لقطع أصغرِ، لتصبح مهام سهلة الانقياد . عليك أن لا تَرْمي بهاراتك بالكامل في قدر الحساءِ وتأمل أن يكون بذلك جدوى ، ؟

4. بَعْض الوجبات تَعتمدُ على موازنة الأذواقِ .والحياةُ تعتمد في صنعها بالشكل الجيد على الموازنة بين العملِ واللعب . وبدون توازن ، كُلّ شيء سيَتْركُ طعماً مضحكاً وراءه .

5. عليك أن تتبع قانونَ الجُهدِ الأقل . فالأشياء التي يقْصدُ بها أن تحدث عادة بسهولة عظيمة هي الأهم مِنْ تلك التي لا يقَصدَ أَنْ يَكُونَ كذلك . فإذا طلّبُت جُهداً أكثر من اللازمَ بدون إضافة البهجة إلى حياتِكِ، عليك أن تتعلّمُ قَول لا .

ما يتوجب اخذه في الاعتبار أيضاً هو :

عليك بالحصول على الوقت الأكثر لكي تعمَلُ ما تَحبُّه . واعرف تماماً بأن لا أحد غيرك يستطيع أن يضِعُ التوقّيتَ لإنجاز متطلبات حياتِكَ

عودة للقائمة

وصفة الصداقةِ

المكونات : الشفقة والرحمة ـ الولاء ـ التشجيع ـ الوقت ـ الصدق والحقيقة

التعليمات :

1. قبل أن تخْبزُ الكعكة ، يَجِبُ أَنْ تَدْهنَ المقلاةَ وإلا فإن الكعكة ستتبعثر وتتهشم . وقبل أن تَبْدأَ بعلاقة صداقة ، يَتوجِبُ أَنْ تكون متحلياً بصفات الشفقةً والتعاطف ، وإلا فإن الصداقةِ سَتَنهارُ وتتحَطَّم أيضاً . والصديق الحقيقي هو المخلص قبل كل شيء .

2. تحرك بولاءِ كافيِ لكي تجعل أصدقائكَ يعرفون بأنّك مَعهم مهما حدث .

3. الطبّاخونُ الجدّدُ والمحنّكونُ منهم يحتاجون للتشجيعَ أحياناً لكي يتعاملوا مع أحلامِهم ويُقابلُوا التحديات بجدارة . لذلك عليك بتزوّدْالتشجيعِ لأصدقائِكَ وهم سيتلونك في ذلك .

1- أنت لا تَستطيعُ التَسْريع باستواء الفطيرة . فهي ستأخذ الوقتَ الذي نَأْخذُه . وبنفس الطريقة عليك أن تتعامل مع الصداقة ِ. عليك أن تعطيها الوقت الذي تحتاجه ، وسَتكُونُ رائعة وجَذْابه .

2- عليك أن تكون الشخص الذي يعتمد أصدقائكَ على قَولهم للحقَّ دائماً ، حتى في الوقت الذي يَعتقدونَ أنّهم يُريدونَ السَمْع لما يعاكس ما تقوله . لكن كن دائماً هناك مَع نوع الكلمة التي تبقي الود بين الأصدقاءِ .

الخدمة الإضافية : أن تدرك أن كل العمر هو للمحبة والدعم

عودة للقائمه

وصفة التسليم والقبول :

المكونات : القبول ـ الأمل ـ الهدوء ـ الإيقاع الطبيعي

التعليمات

1- عندما تضع كُلّ القدور في الموقد والصُحونِ في الفرنِ، فغالباً ما يكون أفضل شيءِ تعمله هو أَنْ تستسلمَ للحظةِ وتتَركَ كُلّ شيءَ يَأخذُ مجراه . فهناك وقت للتَحريك والقيَاْس والتَدقيق على الأشياءِ . وهناك وقت لتَرْك الأشياءِ لكي تَكُونُ .

2- إمتزجْ مع الكثير مِنْ الأملِ . فالأمل يَسْمحُ لنا بالإرْتياَح والقُبُول لتلك الأشياءِ التي تعمل لما هو الأفضل مستوى حتى ولو كنا لَسنا المسيطرينَ عليها .

3- عندما يفيض الإناء بفعل الغليان فذلك بسبب رْفَعُ الحرارة عالياً . إخترْ الهدوء حتى وأنت تواجه الأزمةِ وسَتَشْعرُ بالكثير من السلام الأكثر في العمليةِ .

4- عليك أن تقلم بعيداً جدولَك الخاصَ لفترة وتتَركَ الإيقاعَ الطبيعي ليُسيطرُ . وإذا كنت خارج عِنْ ملمسِ الطبيعةِ ، عليك بأخذ نزهة . إستمعْ إلى الطيورِ. راقبْ حركة هبات الغيومَ . ذكّرْ نفسك بأن الطبيعةِ تحت السيطرةُ وأنت لَسْتَ كذلك .

الخدمة

علينا بالسعي لحياة أقل إرهاقاً وتوتراً . فعندما نستطيع أن نستسلمُ أو نستطيع التسليم ، سنجد المعجزات تتحقق ...!!!

عودة للقائمة

وصفة الإحتفالِ

المكونات : البهجة ـ المشاركة ـ الأصدقاء ـ الفرح والطيشان

التعليمات

1. مَع استعمال الأداة المناسبة ، يصبح ممكناً إدخال البهجةً بشكل متحرّر إلى حياتِكِ وحياةِ من حولك .

2. عندما يكون لديك أخبارُ مفرحة ُ، عليك بأْخذُ البهجةَ التي تَشْعرُها وتَقوم بنْشرُها حولك . أرسلْ البطاقاتَ . اعمل حفلة . إدعُو الناسَ الذين لا تَعْرفُهم للرَقْص معك في الشوارعِ .

3. أي إحتفال بدون أصدقاءِ هو كمثل طبق البيتزا بدون القشرة فوضى وعديمة الجدوى .

4. زَيّنْ إحتفالَكَ بأكبر قدر من الفرحِ والطيشِ إذا كان متوفرُاً .

الخدمة الهامة الملحقة :

الأكثر من المرح والفرح لكُلّ شخصِ ... عليك أن تجعل غذائَكَ وحياتَكَ يَكُونانِ إحتفال دائم .

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله